･･･11月のオススメ精油･･･

ジンジャー

１１月にしては暖かい月始まりですが、

朝晩は結構冷えるようになってきました。

そこで今月ご紹介するのは、ジンジャー、つまり生姜です。

まさに生姜の刺激的な香りがする精油です。

身体を温める食品として有名ですが、

精油でもやはり身体を温めてくれます。

全身にジンジャーを用いてトリートメントしてしまうと

刺激が強すぎてしまうので、手足のみなどに限定して使いましょう。

しもやけになりやすい方は、お風呂に入ったついでに

洗面器にお湯を張って、ジンジャーを１滴たらしてよくかきまぜ

足を浸けて温まると良いでしょう。

さらにジンジャーは風邪などにも有効です。

鼻水や淡が出る風邪、のどの痛みが強い場合など、

マグカップに６０度くらいのお湯を入れ、

１滴たらして蒸気芳香浴をしましょう。

まだ冬はこれからですが、上手に乗り切りましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（文責：鈴木）